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수면부족땐 성적 부진…청소년 주말늦잠 필요  

수면부족땐 성적 부진…청소년 주말늦잠 필요  

한참 자라는 나이의 청소년들은 주중에 부족한 잠을 주말에 보충해야 한다는 연구결과가 나왔다.

미 노스웨스턴대학 연구진이 12∼17세까지 청소년 729명을 대상으로 조사한 연구결과,이들이 주중에 부족한 수면시간을 보충하기 위해 주말에 1시간이상을 더 자야 한다고 밝힌 것으로 영국 공영방송 BBC가 20일 보도했다.연구진은 미 신경학회 연례세미나에서 이같이 밝히고 청소년의 수면시간이 부족할 경우 이들이 행동장애를 일으키거나 학업성적에도 나쁜 영향을 미칠 수 있다고 주장했다.

아침부터 0교시수업에 시달리고 주말에는 학원으로 이리저리 바삐 움직이는 한국청소년들의 경우 이 연구 결과에 비추어 보면 주중은 물론 주말에도 수면 부족에 시달리고 있는 것으로 파악돼 이번 연구는 특히 주목된다.

캐스린 리드박사는 “청소년의 수면관련 행태는 매우 다양하지만 많은 청소년들이 부분적으로 수면부족을 느끼고 있다”고 주장했다./국민
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